CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN. AVANZADO
Dirigido a mujeres que hayan realizado este mismo curso en años anteriores
OBJETIVOS:
Desarrollar y potenciar, estimular y facilitar recursos y habilidades que actúen como herramientas de autoayuda, desarrollo personal y mayor concienciación de nuestras posibilidades en el ámbito de nuestra existencia
Objetivo primordial: Entender la Relajación como actitud y aprender a practicarla desde la consciencia.
• El sistema nervioso como controlador, la consciencia como cualidad y las emociones como responsables de las alteraciones del sistema nervioso.
• Desarrollo de la capacidad de abstracción ante la actividad mental (Técnicas para paralizar el pensamiento).
• Desarrollo de la capacidad de dominio desde el desapego emocional.
• Técnicas de observación y receptividad.
• Técnicas de silencio interior y ensimismamiento.
• Técnicas de reflexión consciente y meditación.
• Desarrollo de la capacidad de relajación desde el espacio propio interior.
• Reconocimiento de nuestras capacidades físicas, energéticas, emocionales, afectivas, sensoriales y espirituales.
METODOLOGIA:
Dinámicas de grupo, Bioenergética, Técnicas de Relajación guiadas, Técnicas de Terapia de Polaridad, Técnicas de Biodanza, Técnicas de identificación del estrés, Técnicas de Interiorización e introspección.