CURSO DE YOGA. AVANZADO
Dirigido a mujeres que hayan realizado este mismo curso en años anteriores
Después de practicar durante un tiempo las técnicas de yoga: respiración, asanas, relajación, vamos percibiendo que nuestro cuerpo se vuelve más flexible, que nuestra respiración es más amplia y nos deja realizar más actividades sin cansarnos y tenemos creado un hábito de relajación que nos ayuda a tranquilizarnos en los momentos más críticos de nuestra vida. El camino del yoga es profundizar en estas técnicas añadiendo.
RESPIRACIÓN: Dominamos la respiración completa y ya practicamos pranayama o respiración más precisa añadiéndole retenciones y optimizando nuestro estado en general. Preparándonos para ir dirigiéndonos hacia la práctica de la meditación que al final es el objetivo del yoga.
ASANAS: Practicamos asanas más complicadas porque hemos trabajado el cuerpo físico y tenemos más flexibilidad, y logramos permanecer en la postura durante más tiempo, más concentradas y disfrutando de la postura.
RELAJACIÓN: Después de practicar hemos logrado controlar todo nuestro cuerpo y conseguir distinguir cada parte, relajándolo y logrando que en cada lugar que estamos podamos estar disfrutando y relajada.