YOGA Y RELAJACION
El yoga es una tradición oriental que se remonta a más de 2.000 años y que ha sido utilizada por la humanidad como medio para alcanzar la autorrealización.
Las posturas (asanas) y ejercicios que se van a practicar en el taller son útiles para el mundo moderno, dado que aportan un enfoque equilibrado para combatir el estrés y las tensiones.
Para conseguirlo, se trabajarán las siguientes técnicas.
-Respiraciones.
-Asanas.
-Mudras.
-Mantras.
-Relajaciones guiadas.
-Meditación.
Todas las mujeres participantes deberán acudir con ropa y calzado cómodos, es decir, pantalones y camiseta holgados preferentemente de algodón, y zapatillas flexibles o calcetines gruesos.