TECNICAS DE RELAJACION INICIACION

Día: JUEVES

Hora: De 18:00 a 19:30

Profesor/a:

Lugar: TORREZABAL KULTUR ETXEA

CONTENIDOS

TECNICAS DE RELAJACION INICIACION
Dirigido a hombres y mujeres que no hayan realizado nunca esos cursos organizados por el Área de Igualdad del Ayuntamiento de Galdakao.

Trataremos de potenciar recursos y habilidades que actúen como herramientas de autoayuda, desarrollo personal y mayor concienciación de nuestras posibilidades y habilidades asociadas al autocuidado, siendo el objetivo principal aprender a sentir, reconocer y soltar tensiones.
Para conseguirlo, se trabajarán las siguientes técnicas.

- Desarrollo de la consciencia corporal.
- Respiraciones.
- Identificación del estrés.
- Dinámicas de grupo.
- Masaje.
- Relajaciones guiadas
- Introducción a la meditación.

DATOS DEL CURSO

• Nº de horas lectivas: 38
• Nº de plazas: 20
• Precio: 40 €
• Idioma: Castellano
• Comienzo Curso: 20/10/2011
• Fin Estimado: 31/05/2012
• Material necesario: ropa y calzado cómodos
• Letra Sorteo: C

INFORMACIÓN GENERAL

Preinscripción:

Del: 19/09/2011 al: 23/09/2011

Txapelena, Torrezabal Kultur Etxea o www.galdakao.net

Publicación de listados:

3/10/2011

Torrezabal Kultur Etxea y www.galdakao.net

Matriculación:

Del 3 al 7 de octubre

Área Económica del Ayuntamiento (1ª planta)

Confirmación de plaza:

Hasta el 7 de octubre

Torrezabal K.E. (2ª planta)de 9:00 a 13:30 h., tel. 944010528 ó ikastaroak@galdakao.net

Períodos vacacionales:

Navidad:
Semana Santa:

Cada persona sólo podrá inscribirse en 2 talleres, dos de cada área, indicando el orden de preferencia de cada curso. (Más información):

Área de la Mujer (Torrezabal Kultur Etxea-2ª planta)

Susana Méndez Tel. 94 4010528 ikastaroak@galdakao.net